CÍTÍTE SE "VYHOŘELÍ"?
VALÍ SE NA VÁS HODNĚ POŽADAVKŮ?
NESTÍHÁTE, NEMÁTE ČAS NA SEBE?
NAJÍTE SE V KLIDU JEN VEČER?
VĚCI KOLEM POSTRÁDÁJÍ SMYSL?
NÁVOD NA VÝRAZNÉ ZLEPŠENÍ V 5 MODULECH
MODUL

1

NAJDĚTE SMYSL
  • Proč je lepší řídit energii než čas

  • Koncept 4 úrovní energie

  • Společné znaky s profesionálním atletem

  • Jak identifikovat, co je pro Vás důležité

  • Jak regulovat stres, aby byl prospěšný

HÝBEJTE SE
  • Úloha pohybu a stravy pro získání energie

  • Kdy, kolik a jak často jíst

  • Co změnit ve stravování a proč

  • Jak plánovat pohybové aktivity a regeneraci

  • Jak udržet energii v průběhu dne

MODUL

2

MODUL

3

ŘIĎTE EMOCE 
  • Jaké emoce jsou nejlepší pro udržení energie

  • Techniky regulace emocí a stresu

  • Jak identifikovat skryté překážky ve svém životě

  • Jak vytvořit nový příběh o sobě

  • Jak se soustředit na podstatné

  • Co je to multitasking a proč není prospěšný

SESTAVTE AKČNÍ PLÁN
  • Napíšete si svůj nový příběh

  • Jak správně definovat cíle

  • Budování nových návyků

  • Jak překonat náhlé překážky a neúspěchy

  • Jak udržet pozornost a odpovědnost za svá rozhodnutí

4

MODUL

5

MODUL
ZLEPŠUJTE SE
  • Ověříme jaký pokrok jste udělali od začátku kurzu

  • Co lze ještě zlepšit ve Vašich plánech a rozhodnutích

  • Vliv Vašeho prostředí na změny a pokrok

  • Proč síla vůle nefunguje

  • Tipy jak vytvořit nové podpůrné prostředí

HLAVNÍ VÝHODY PROGRAMU

Můžete začít kdy chcete a v rozsahu, který vám nejvíce vyhovuje

Garance vracení peněz

Vzájemná inspirace a pravidelná zpětná vazba mezi účastníky

Individuální přístup v rámci malých skupin

Celosvětově ověřený program 

Profesionální přístup a dlouhodobá zkušenost

  • Facebook
  • Instagram