OD VYHOŘENÍ K RADOSTI

sergemag_edited_edited_edited.png

Program prevence Vám pomůže vytvořit plán péče o sebe a zajistit dlouhodobou odolnost vůči syndromu vyhoření nebo nadměrnému stresu

PŘÍZNAKY NASTUPUJÍCÍHO VYHOŘENÍ

"ZASE BLBÝ DEN"

"NEMÁM UŽ NA TO ENERGII"

"JSEM FAKT UNAVENÝ"

"NIC MI NEDÁVÁ SMYSL"

"NIC NESTÍHÁM"

"STEJNĚ TO NEMÁ CENU"

"NIC TO NEZMĚNÍ"

SNÍŽENÁ IMUNITA

ÚNAVA A VYČERPANOST

ŠPATNÝ SPÁNEK A STRAVA

POCIT SELHÁNÍ 

BEZMOC

OSAMĚNÍ

ZTRÁTA MOTIVACE

CYNISMUS

VĚČNÁ NESPOKOJENOST

NEZODPOVĚDNOST

IZOLACE

PROKASTINACE

ZÁVISLOST NA ALKOHOLU

FRUSTRACE

NESPOLEHLIVOST

JAK ZÍSKAT ODOLNOST VŮČI VYHOŘENÍ?

  • Najděte smysl a účel svého bytí 
  • Udržujte rovnováhu ve vztazích 
  • Obklopte se lidmi, kteří Vás motivují
  • Zaměřte se na věci pro Vás podstatné
  • Dopřejte si kvalitní péči
  • Vyhněte se zbytečnému stresu 
  • Mějte dostatek fyzické energie 
  • Dostatečně odpočívejte
  • Řiďte své emoce
  • Dosáhněte finanční spokojenosti

 OD VYHOŘENÍ K RADOSTI

PREVENCE - ZVYŠENÁ ODOLNOST - PLÁN PÉČE O SEBE 

PROGRAM VÁS NAUČÍ ZÍSKAT 
MAXIMUM POZITIVNÍ ENERGIE 

  • Pochopíte rozdíl mezi mít čas a mít energii

  • Naučíte se techniky emoční a mentální samoregulace

  • Techniky pro hledání smyslu a stanovení libovolných cílů

  • Pochopíte kdy a jak sportovat nebo se jen hýbat

  • Budete vědět proč, co a kdy jíst

  • A hlavně pochopíte, jaký to má smysl!

 

DALŠÍ DOVEDNOSTI

  • Naučíte se vytvářet podporující prostředí pro splnění svých cílů

  • Vytvoříte akční plán pro Vaši změnu a plán péče o sebe

  • Najdete lidi, kteří řeší podobné otázky a rozšíříte si obzory

  • Vytvoříte skupinu vzájemných podporovatelů ve Vašich osobních změnách nebo v náročných situacích

  • Naučíte se naslouchat svému tělu a intuici a důvěřovat jim

Program běží v současnosti  pouze online

IMG_2059_edited_edited_edited_edited_edi

PROČ VYBRAT TENTO PROGRAM

ZUZKA, FOTOGRAFKA

Udělat změnu pro mě nebylo jednoduché, ale jsem moc ráda, že jsem začala. Myslím, že teď mám velkou naději ji dotáhnout opravdu do konce

TOMÁŠ, PODNIKATEL

Pro mě bylo hlavní zažít to, když drobné změny začnou mít postupně v životě docela velké dopady. Začal jsem trochu cvičit a jinak jíst, a už  po měsíci cítím výrazný pokrok v mém zapojení v práci a doma

MILOSLAV, NA VOLNÉ NOZE

Na nic jsem neměl čas a přesto jsem chtěl pořád všechno stíhat.  Nakonec jsem samozřejmě nebyl schopnej udělat téměř nic. Musel jsem se naučit zbavit se všeho, co pro mě není podstatné a taky si udělat víc času pro sebe

BEZ RIZIKA

Zakoupíte-li si programový balíček, můžete v 1. modulu odstoupit od programu s garancí vrácení celé částky

SPOLEHLIVOST

Podobným programem bylo proškoleno více jak 70 tis. zaměstnanců korporací za účelem posílení odolnosti vůči stresu

FLEXIBILITA 

Zvolte si rozsah programu, tempo i datum, kdy chcete začít. Je to na vás!

 INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Program v současnosti běží ve skupině do 20 účastníků, kdy je ještě prostor pro individuální přístup a komunikaci

PROFESIONALITA

Tématu se věnuji přes 3 roky, do vzdělání v koučování investuji přes 8 let. Taky jsem vyhořel a musel jsem najít cestu ven a udržet si ji

6805363B-632B-4034-A6BF-F1ADB9C80BEB_1_2
O MNĚ

Jmenuji se Sergej. Jsem kouč a taky otec 2 malých dětí. Jsem velký fanoušek seberozvojových technik, meditace, cestování, sportovních aktivit a hlavně života. Sám jsem prošel vyhořením. Ten pocit vnitřní nejistoty a prázdnoty už bych nechtěl zažít.

V určitém okamžiku jsem přestal cítit radost ze života. U všeho co jsem dělal, mi chyběl smysl. To mě ubíjelo.  "Negativní, cynický, nízká životní energie": tak mě charakterizovali lidé kolem. Na nic jsem neměl sílu a vše kolem mě rozčilovalo. 

Změna nastala v okamžiku, když jsem si uvědomil, že tehdejší pracovní prostředí a lidé kolem mají velmi odlišné hodnoty. Vyjít z mlhy bylo těžké. Nakonec se to podařilo díky koučinku a intenzivní práci na sobě.

Co jsem se musel naučit, abych předešel úplnému vyhoření?

  • Orientaci na pozitivní věci, které pro mě mají smysl

  • Regulovat své emoce

  • Jednat směrem ke svému cíli

  • Vytvořit podporující prostředí

  • Mít se rád a říkat si pravdu

  • A hlavně dělat věci, které mě baví a dávají mi smysl - jen do nich jsem schopen vkládat maximum energie!

 
MOJE ZKUŠENOSTI
  • Profesionální kouč oficiálně od roku 2012

  • Člen evropské organizace profesionálních koučů EMCC

  • Koučovací výcvik v Coaching Systems v Praze

  • Mezinárodním výcvik systemického koučování v Londýně

  • Absolvent dvouletého cyklu přednášek o psychosomatice  

  • Absolvent prestižního mezinárodního výcviku od Human Performance Institute pro program "Energy for performance"

  • Akreditace fitness instruktora​​

  • Vedu podobná školení "Energy for performance" ve společnostech jako Johnson & Johnson a Mars od roku 2017

ZŮSTAŇME V KONTAKTU

Přihlaste se k odběru newsletteru a získáte nejen manuál s tipy jak se vyhnout vyhoření, ale i spoustu dalších tipů, jak zůstat plný energie!

 
  • Facebook
  • Instagram